心情碎碎念

挪威素以壯麗的冰河峽灣地形聞名，夏天的挪威沒有極光可以追，主打精緻旅遊的行程紛紛強調安排了「挪威縮影」故而吸引了我的注意力。簡單來說，挪威縮影就是在一天或幾天內利用包括火車、渡輪、巴士在內的交通工具，沿途欣賞挪威風景的行程，充分體現旅行就是欣賞「沿途」的風光這個精神。對從未去過挪威的人來說，發現網路上對這個行程的評價褒貶不一，而且具體應該如何安排，資訊可謂相當不透明，光是做功課就讓我花了很多時間研究如何銜接各段旅程。儘管如此，實際走訪時仍因為有許多資訊未知而需要擔心。以下將分享的個人觀點包括天數安排、停留據點、交通方式、訂票教學與旅程提醒，希望能替未來的旅人留個記錄。

〈第一個大哉問〉挪威縮影值得去嗎？自駕遊不是更能深度探索美景嗎？
雖然是利用大眾運輸工具，走一趟費用可不便宜，本次三大一小交通費用折合新台幣就兩萬元左右。某種程度雖然失去了時間掌控的自由度，需要配合發車或開船的時刻表，但不用在人生地不熟的地方煩惱接下來的路，就是個大賣點。畢竟在那邊語言不通，交通和號誌規則不熟悉，要停車欣賞美景沒問題，但沿途小鎮或城市停車是否合規，跨城市停車費如何計算都是問題。遑論美景之所以特別，很多時候是崎嶇的地勢造成的，挪威到奧斯陸的交通不停靠任何地方基本路程就七到九小時，且不是平地，疲勞駕駛下萬一不小心車子與山壁有個碰撞就得不償失。相較之下，可以在火車、渡輪、巴士上輕鬆吃著點心配咖啡，心情悠閑的程度絕對不同！更何況，行程中Myrdal與Flam間的小火車復古有紀念價值，Flam到Gudvagen間的渡輪可以在戶外直擊峽灣的美景，Voss與Bergen間的火車好幾段簡直沿著水邊蓋的，這些都沒有道路可替代！若選擇自駕，那可觸及的絕對是不同的風景。

記得小時候每年的一開始我都會列出當年度的待辦事項和願望，回顧一下部落格的文章發表，上一次有閒情逸致坐下來抒發感想的時候，家中還沒有一個會吵會跳的新成員。自從有這個時時讓人又愛又恨的大寶寶後，自己的時間變得很有限，總是想著要多給她些什麼，一個新生命是很大的責任！

中間有很多事情，應該要記錄而沒有記錄的，美麗的風景、特別的旅館、有意思的體驗、悲秋傷春的惆悵等，卻總是提不起勁少了點動力，我的蘋果電腦壽終正寢是一個原因（之後的照片都懶得從手機拿出來），加上頭腦一轉就會想到我失去了最最親愛的阿公阿婆，生活的意義降低了很多；於是，一有時間就放空當沙發馬鈴薯或者看些不用動腦的網路小說，很久沒有精進自己，也很久沒有自我反省了。今年雖然已經過去兩個月，還是想要恢復一下美好的傳統，列列我的新年新希望。

＜多看書＞
前幾年買了幾本小說，到現在都沒看完。看書是個讓人愉快的事情，要養成好習慣。今年的書單：絲綢之路、Origin by Dan Brown、每個月看一本新聞雜誌，如果能定期讀聖經就更棒了。

去西藏前，生活中遇到了一些瓶頸，一直想要好好透口氣，但短暫的小旅行已經無法讓我放鬆，到了非得破釜沉舟的程度。年輕只有一次，有些想做的事情，不願意再被動地等待時機，就算結果不理想，至少要做到無愧於心的說我盡力了。西藏，在之前只是一個美麗卻有些遙不可及的夢，抱著放下一切的心情來到這個「藏著挪亞方舟的地方」（電影2012的梗），驚喜地看見天地是如此遼闊而讓人讚嘆，任何的汲汲營營都顯得小了，人生短暫，一切自有安排，如何保持一顆純淨的心，在旅程中找到快樂才是應該學習的。

腳踩在地上時，沒有一處像西藏，能給你這種高度，難怪有人說這裡是最接近天堂的地方（悲觀又容易緊張的人也可以解釋成如果高原反應很嚴重，可能也很快就去天堂啦）。這裡有最高的山，蔚藍而澄淨的湖水，無邊際的草原，白色的雲，豁達的人，春夏秋冬的一天，也許不是每個人都適合造訪，但來過的人很難不被它獨有的魅力吸引。我喜歡旅行，也去了不少地方，真的要選出一個親眼所見覺得最美的風景，來西藏以前我覺得希臘愛琴海的Santorini很棒了，來西藏以後私心的覺得其他地方還真的沒有美的這麼大器的！

羊卓雍措湖面海拔4,441公尺，是西藏三大聖湖之一，被譽為世界上最美麗的水。我相機不好，上圖被我拍得看不出它的全貌，只有湖水的藍是真的。

在現場看羊湖，覺得眼睛比照相機好用。

心情的重量輕了，發現連公路都可以這麼藝術。

寫遊記這種事情還是應該一鼓作氣，雖然我拖了這麼久，但回憶起西藏的旅程依然滿心的讚嘆，期待有機會再造訪一次。

Day 1. 

台北直飛西寧，搭乘立榮航空 13:05-17:30

晚餐：順風肥牛風味（RMB60）

夜宿：神旺酒店（準五星）

本來想下個「一輩子一定要去一次的地方」這種標題，但是想了想被我列為一輩子一定要去一次的地方很多，西藏卻絕對是其中最特別的存在，不用個「最高級」的語言來表達怎麼行！光衝著青藏鐵路這個世紀大工程，就夠有看頭了，之前聽到全球暖化可能對青藏鐵路安全帶來威脅，便打定主意一定要儘快去造訪；趁著被醫生叮囑要好好放鬆心情，一不作二不休地報名了一個要強迫處在絕對放鬆狀態的圓夢之旅。

很多人因為擔心自己會有高原反應而對西藏卻步，聽了一些因為急性高原反應而昏迷的例子，自己也做了一點功課。高原反應是一個沒辦法事前透過檢測就能知道會不會發作的症狀，台灣的高山(玉山最高也才3,952公尺，不是人人都有去攀頂過)跟西藏明顯還存在一個高度差，必須實際到達當地才能評估；當然如果你有心臟病、高血壓，或者平常在台灣登山就感覺得到空氣稀薄的不適感，最好還是別以身試險。高原反應是因為人體一下子無法適應高海拔氧氣稀薄而發生的，在平地可能不覺得，實際上我們走路、說話、吃飯這種看似很普通的動作都需要耗氧，氧氣不足最嚴重可能發生肺水腫和腦水腫等會致命的急性症狀，最快的緩解方式是立刻供氧和回到海拔較低的地方，所以結伴同行很重要，彼此要互相留意身體的症狀，才能第一時間處理。有狀況不回報導遊，打腫臉勉強自己撐下去是絕對禁止的態度。

什麼樣的人比較可能會有高原反應呢?和一般人的印象不一樣，如果你以為常運動的人會比較容易適應就錯了，運動員的體能習慣處在高耗氧的狀態，氧氣一不足很容易就感到頭痛。老人(動作緩慢)、吸菸的人因為平常就不太需要氧氣，到了西藏反而顯得較有活力，這次同團高齡六七十歲又老菸槍的幾個伯伯在西藏一路有說有笑走得可快了，另外還有一個很關鍵但較難掌控的因素，就是遺傳。大部分旅行社西藏的行程都會贈送紅景天，成分是中藥，吃了心安。出發前最好也準備一下西藥應急，我去的診所很細心的把處理高原反應的藥分了四個等級，視不同的症狀建議服用。在當地心情隨時要保持愉快、放鬆、多吃蔬菜(因為肉要消化比較會耗氧)、步調緩慢、嚴格遵守導遊的指示等，對適應高海拔很有幫助，這次平安回家相當於我通過了「減壓測驗」啊！

去西藏我壓根沒有想過要自助，西藏是個自治區，行前要申請入藏證，當地分成很多族，語言、文化和宗教的不同都可能造成障礙。最最重要的是，西藏人自己可沒有高原反應啊，所以一定要找有經驗的導遊，西藏幅員廣大，很多地方都挺原始，旅途中如果出了狀況，如何危機處理(比如很現實的醫療資源要去哪裡找等問題)，這些都得仰賴導遊。旅行社如何挑選呢？坊間有提供西藏行程的旅行社不少，首要的當然是要找個規模大一點、出過西藏團比較多次的旅行社，因為去這種地方經驗很重要啊！夏天是旅遊旺季，奇怪的是成團沒那麼容易，本來我報名了鳳凰旅行社，可是沒有開成功，雄獅也是很臨時地在出發前兩周才通知我說有開團，相較之下山富旅行社大搖大擺地說「保證成團」加上行程很吸引我，就好像餐廳食物好吃自然人就多，我想其他人一定比我做了更多功課，雖然從來沒參加過山富的行程，但凡事總有第一次。

保證成團當然不是我篩選旅行社的重點，我知道發現者旅行社很專業，行程動輒十天以上，主打深度旅遊，對我來說卻覺得有一點辛苦，我沒有一定要挑戰珠峰大本營的雄心壯志啊。個人對住宿有比較多的要求，參團前會把旅行社列出來的酒店一個一個查一遍，確認衛生是不是符合期待，西藏有很多地方比較鄉下一點，有酒店根本沒有網站或看起來比較陽春的，就會被我刪掉。拉薩是西藏的政治、經濟和文化中心，已有很多國際品牌的飯店進駐，目前評價最好的應該就是St. Regis和香格里拉，私心更喜歡St. Regis多一點，所以只要有旅行社住宿安排在St. Regis的我就會納入比較名單。

在忙碌的工作中偷個閑，拿著好不容易買到的火車票，踏上了長濱鄉，從此心中多了一個美好的方向。

這個網路發達的時代，每次想要玩耍時很自然地先去TripAdvisor查查目的地的評價，就這樣誤打誤撞發現了位於長濱鄉的「舞木民宿」，評價果然都是中肯的，難以用言語形容的美好。兩天一夜的輕旅行，從花蓮玉里火車站租車開始。

四月份的六十石山是綠油油的一片，上山的路很險峻，唯一的好處是沒有擁擠的人潮。空氣很清新，在微涼的溫度下品嘗了金針湯，很難想像七八月份滿山滿谷的觀光客的景象。

來到傳說中的伯朗大道，看看金城武樹，老實說我覺得一群人圍著一棵樹拍個不停還要出動警察伯伯護樹，這樣對待一棵樹是有點太過了，但是又不得不承認綿延的梯田和遠山配上涼爽的風，在這邊騎腳踏車實在是好享受。

比起已經纏上繃帶的金城武樹，下面這棵我覺得更詩意啊！

去首爾滑雪其實很簡單，看過本篇介紹可以一次就上手！

我本人是運動神經不發達的白斬雞，最擅長的運動是腳踏車和逛街。滑雪這種聽起來有點風險的活動，當然從來沒有嘗試過。自己在網路上做功課，比較過幾個著名的滑雪團之後，覺得IRO Tour簡直是替我量身訂做的。首先，這個團有中文的網頁，可以依自己的程度（就是零）選擇課程，包含服裝租借和交通接送，最重要的是小班制教學。小班制真的很重要，滑雪追求的是速度感，但是新手如果是團體教學，真正滑的時候出了事教練很難兼顧啊，所以不用為了幾十塊美金拿自己的安全開玩笑。

這次報名的是熊城滑雪團（http://www.irotour.com/#!korea-ski-tourch/cmmk）L1P2的課程，出發前一個月左右報名的，事前就是用英文email溝通，包括提供想報名的課程、參加的人數、一些身材的基本資料（身高、體重、腰圍、鞋子大小）等，並預先付款（每人USD165）。出發前會寄行前通知，約定滑雪當天集合的地點（在首爾中央郵局廣場前，明洞站5號出口）與時間（早上6:50）。

事前提醒要準備午餐費（中午用餐在滑雪場自理）、防水手套、毛帽、長襪、脖圍、太陽眼鏡或護目鏡，除了太陽眼鏡可自備外，其他的建議在韓國買，相信我，台灣的根本達不到保暖的要求，不知道去哪買的話，首爾站樂天超市2樓就有得賣。長襪不是必須，可以穿貼腿褲代替，主要是雪鞋跟小腿接觸的地方會摩擦；脖圍，這個一般在台灣實在太少用到，我帶了圍巾結果不能固定，現場租服裝他們也有送，可以不用準備。

明洞車站5號出口的中央郵局可能是個很醒目的地標，但是對於早上神智不清、趕著買早餐的我們來說，找路這個任務是失敗了，建議想參加的人前一天可以趁逛街的時候順便看看位置，免得發生整車的人等妳的悲劇。（我們把時間算的太剛好，為了買Issac的早餐花太多時間，下次一定改進）同車的團員除了台灣外，有的是香港來的、有的是大陸，幾乎都是亞洲面孔。

這次去日本純粹是為了滿足我蒐集小鎮（合掌村）的願望，因為小鎮的交通不便，所以沒有自助，而是參加了利百加的立山黑部的行程，其中一間下榻的旅館則給了本次旅行一個意外的驚喜。法師旅館歷史可追溯至西元718年，距今約1300年，曾一度被金氏世界記錄認定爲全世界最古老的旅館（後來被日本山梨縣成立於西元705年的慶雲館追過）。一想到這個旅館從我們的唐朝開始營業，心中就莫名激動。

如果以為旅館歷史1300年，是個陳舊腐朽的地方，那就大錯特錯了。法師旅館很巧妙的保存了古蹟的外觀，但是內部其實挺新穎的，看得出來定期有做翻修，是少數日本有wifi coverage的溫泉旅館，其實想想也是，如果不能跟上時代的腳步，怎麼能歷久不衰代代傳承這個事業呢。旅館聘用了幾位中國的實習生，在這麼偏僻的地方竟然執行了交換的program，只能說真的很有遠見。法師旅館的內部陳列了很多書畫作品，園林也是一絕。

其實很喜歡隨意的坐下，看著窗外的小風景，腦中什麼也不想，悠閒的過一整天。

日本人很擅長營造小規模的氣氛呢！

本次入住房間的門牌，是不是很有特色呢？（雖然我除了橘那個字外都看不懂在寫啥！）

隱身在苗栗龍騰斷橋附近的樹也villa，是最近幾年住過後忍不住想要大力稱讚的民宿之一。台灣有幾間號稱一輩子一定要住過一次的民宿，從這個角度認識樹也villa，發現跟我一樣以追求生活意境爲目標的人很多呢！樹也villa的前身是建設公司老闆的私人招待所，大量使用上好的檜木和香楠木做為裝潢材料，為了不對環境造成人為破壞，一棵樹也不願意砍伐，於是房子中央就憑空生出了奇特的風景。

龍騰斷橋是愛好攝影的人不會放過的台灣知名景點，樹也villa距離這個人聲絡繹之處僅約10分鐘的步行距離，卻恰倒好處的隔絕了喧囂。

由4間獨棟的villa組成，取名樹泉、初日、晴川和醉月，一天只招待4組客人，口耳相傳之下連平日都一房難求，我大概是3-4個月前預定的。這次和家人入住的房型是樹泉和初日，其中樹泉因為取樹爲景，爲最受歡迎的房型。

挑高的環境，寬敞的房間（被我的相機拍小了），打開窗就是芬多精！

夜晚又是另一種意境，在房間的露臺，抬頭就可以觀賞星星，背後是參天古木，最棒的是這一切都在室內（沒辦法，我本質上還是個怕蚊子的人）。

上圖是Marina Bay Sands著名的無邊際泳池

Marina Bay Sands（金沙酒店）算是新加坡著名的地標，2010年才開張，由三個tower組成，最上面是串聯三個tower的skypark。因為好友推薦，所以來這邊開開眼界，就建築和風景的角度來說，這邊的確是一輩子至少要來住一次的旅館。

因為一些烏龍的原因（不愉快的回憶）旅館把我的房間upgrade到一個suite，空間很寬敞

房間內有傳真機（是說我也不太需要啦....）

浴室的view不錯，看得到摩天輪

警告：本文有大量食物圖片，請勿深夜閱讀

我承認時隔兩年寫遊記有點力不從心，但是對於新加坡美食的味道我可是一點也沒有忘記。這篇要來介紹一下我的最愛，各種口味的螃蟹料理，還有新加坡人自己會去哪些餐廳吃喔，和一般使用旅遊書按圖索驥不同，我有在地的好友作陪，完全沒有踩到地雷。

<Ya Kun Kaya Toast 亞坤>

先從早餐介紹起吧，亞坤有來台灣開分店，但在台灣吃到的口味和氣氛都差很多。新加坡的亞坤讓我這個不愛吃蛋的人都念念不忘，無論是午餐、晚餐還是宵夜，只要肚子餓了都可以開心地走進店裡點個Kaya Toast Set，配上Kopi-C（加糖和鮮奶的咖啡），讚。

把煮到剛好的蛋用湯匙攪散，加上醬油和一點胡椒，用土司沾著吃。

兩年前藉著參加好友婚禮的機會，在新加坡停留了一個禮拜。新加坡面積約爲2.5個台北大，人口約500萬，自1965年脫離馬來西亞成為獨立國家以來，至今不到五十年，經濟上很強大家都知道，在觀光方面也有很多值得稱許之處。有好友充當地陪，我在新加坡的一個禮拜過得非常非常開心，簡直不想回家了，哈。把美食介紹留在下篇，先來看看新加坡哪裡好玩吧。

<Night Safari>

新加坡的夜間動物園是世界上第一個夜間野生動物園。我本人對動物園其實一向是興趣缺缺，原因無他，有規模的動物園「走起來很累」，天氣好很曬、蚊子很討厭、天氣不好很掃興，更別提「野生的」動物我這個non-animal person很怕。

但是，night safari完全不一樣，每天晚上7:30才開始營業，直接避掉了炙熱的太陽，要走路的地方很少是另一個大優點，園區遊覽車長達40分鐘，雖然也有步行路徑（四條），每條約20分鐘，可以近距離觀察魚貓、水獺、花豹、狐蝠、巨型蟾蜍、蜈蚣等動物，但是，我很高興可以選擇避開他們，哈哈！

園區每晚有兩個表演很值得欣賞，分別是夜行性動物表演和婆羅洲土著部落表演，前者長達30分鐘，透過動物和人的互動，達到很好的娛樂效果；後者是火焰舞蹈演出，跟動物比較無關。