山富旅行社西藏八天七夜行程總評 @ 心情碎碎念

寫遊記這種事情還是應該一鼓作氣，雖然我拖了這麼久，但回憶起西藏的旅程依然滿心的讚嘆，期待有機會再造訪一次。

Day 1.

台北直飛西寧，搭乘立榮航空 13:05-17:30

晚餐：順風肥牛風味（RMB60）

夜宿：神旺酒店（準五星）

Comment：我必須要承認第一天的晚餐大概是本次行程最對胃口的，到了拉薩因為物資要從鄰近省份調度，所以對食物的要求千萬別太高。肥牛風味餐類似我們的涮涮鍋，一人一鍋，圍成圓桌來坐，特別之處是餐點採點菜的方式，上菜之後放在大轉盤上供大家依次取用，牛肉、豬肉品質都不錯，還有很多山菜和野菌，當下覺得我好適合住在西寧啊（笑）。

跟團其實很講運氣，同團成員的素質對旅途的舒適程度有決定性的影響，本團團費不算低，同行的成員都挺好相處，沒有那種自私自利的，唯一值得說的就是吃合菜的機會很多，對比較注重衛生的人來說，一開始最好建立公筷制度，大家都乖乖照著做就ok啦。

西寧海拔2,275公尺，第一晚的任務是要適應高度，吃飽飯就好好休息。本以為來到大陸住台資飯店會感到賓至如歸，但是神旺酒店實在讓我跌破眼鏡，是本次行程中最不推薦的住宿；房間硬體維護得非常糟糕，櫃子木頭都龜裂了，地毯舊舊的，浴室衛生有待加強，冷氣口還有一個洞，洗澡時聽到怪聲音驚嚇度高，只能喝喝據說可幫助緩解高原反應的旺旺剎飲料（有添加瑪咖飲粉，也可能是心理作用），勉強補了個眠。

Day 2.

西寧飛拉薩

早餐：飯店用；午餐：中式合菜（RMB50）；晚餐：藏式風味（RMB80）

住宿：福朋喜來登酒店

Comment：早餐實在是不怎麼樣，繼續維持我對神旺酒店的負評。用完早餐後就啟程去機場搭機飛拉薩了，西寧機場沒有什麼好逛的，不過如果想買一些土產這邊就可以入手了，因為和拉薩機場的東西都差不多。

拉薩海拔3,650公尺，第二天的任務依然是適應高度，沒有什麼行程。在福朋喜來登住了兩個晚上，房間雖然不大，但是挺溫馨的，維護的也算乾淨。飯店服務人員客氣有禮貌，房間收不到Wifi是缺點，大廳訊號比較強，所以需要收信件的時候就去大廳晃晃。為了盡快適應高度，我刻意開了窗，八月份的拉薩白天也不太熱。

晚餐旅行社安排在一家頗具規模的飯店用餐，包廂在2樓，沒有電梯，這個高度足以讓人氣喘吁吁。菜色很豐富，但想不到同團的成員竟然已經有出現高原反應的了，去西藏前一定要避免感冒，不然很容易適應不良，另外多吃蔬菜少吃肉可減少消化的耗氧，一定要乖乖遵守。

用完餐後有團員說想去拍布達拉宮的夜景，在西藏晚上其實是不可以脫隊自由行動的，若被盤查到會很麻煩。領隊和導遊商量後，決定滿足大家的要求，不過必須整團都一起去，還帶大家去了人民幣上面的好角度拍照。第一次親眼看到布達拉宮，只能用興奮來形容。

特別叮嚀，來到拉薩的第一個晚上最好不要洗頭，頭髮濕濕的很容易出現高原反應，洗澡也不要盆浴，最好速戰速決，不聽話的人就等著第二天頭痛吧，很靈的。

Day 3.

布達拉宮、大昭寺、八廓街

早餐：酒店內；午餐：尼泊爾風味（RMB50）；晚餐：野山菌火鍋（RMB50）

住宿：福朋喜來登酒店

Comment：福朋喜來登酒店的早餐選擇雖然不多，但是算蠻好吃的。這一天的三個景點其實都在附近，一早先來到了大昭寺，寺內供奉了釋迦牟尼12歲的等身像，是世界上親自由釋迦牟尼塑建、開光、加持的三座佛像之一。大昭寺外朝聖的人潮絡繹不絕，我們邊參觀邊聽導遊講故事，很有意思。大昭寺的屋頂可以用金碧輝煌來形容，據說西藏的有錢人家中財富積累到一定程度就會捐給寺廟，所以金可都是真金！在大昭寺的屋頂可以遠眺布達拉宮，很適合拍照。

八廓街非常的商業化，很多特色小店，但是導遊建議最好不要進去，假貨充斥不說，萬一不小心把東西碰壞了，不賠錢很難脫身，裝飾品則據說很可能買到人骨做成的，太恐怖了，這就是為什麼我去了一趟西藏都沒有帶紀念品的原因。不過話說回來，就算那時候買了個迷你轉經輪，也不知道要做啥就是了。

中午在拉薩廚房用餐，餐點頗有特色，第一次喝到酥油茶，據說也可以緩解高原反應，不妨試試。

參觀布達拉宮必須遵守入場和停留時間的限制，預約券採實名制。布達拉宮看起來很高，其實階梯沒有幾層，但是因為爬樓梯是非常耗氧的，導遊預留了一個小時給我們慢慢爬。一路上邊走邊拍照，我當觀光客當的很徹底。中途跟同團的大嬸一樣，停下來休息好幾次，這大概是本次最挑戰的行程了。別以為爬到上面就結束了，布達拉宮真正參觀的是紅宮和白宮，裡面彎彎繞繞的，也很多階梯，只能靠萬能的雙腳。進去以後是不能拍照的，很多值得參觀的文物，歷代達賴喇嘛在白宮辦公，是西藏政教合一的統治中心，靈塔則在紅宮，來到裡面眼睛當照相機不太夠用，只能心領神會了。

在一整天豐富的行程後，晚餐安排在蘭王府吃野山菌火鍋，同樣是採點菜的方式，由導遊和領隊幫大家先點了餐，這一天因為有運動到，大家都好想吃肉，菜一上桌大家都有點迫不及待。

拉薩的夏夜是會下雨的，而且是傾盆大雨。在雨夜中欣賞文成公主秀的演出是很特別的經驗，劇場位在拉薩河畔，在海拔3,700多公尺的地方，光演員就動用了800個人，更別提動物和寫實的佈景了，以山水實境秀來說，是我看過最值得推薦的；音樂優美，劇情動人，場景具臨場感，還可以拍照，看過以後有種莫名的驕傲（外國人的音樂劇輸了）。票價自費買了一個人580塊人民幣的位置，雖然是露天的，但至少頭頂有遮蔽，晚上氣溫驟降，戶外其實有點冷，大概要穿羽絨衣保暖的程度。雨愈下愈大時，演員群雖然絲毫沒有被影響（全部淋雨演出），但前面票價較便宜、頭頂無遮蔽的觀眾穿著雨衣看表演也坐不住了，紛紛往後排的走道站，人群走來走去的很掃興，是唯一的缺點。散場時交通挺擁擠的，這時候就慶幸好在是跟團，到哪都有司機真方便。

Day 4.

拉薩---->羊卓雍湖---->日喀則

早餐：酒店內；午餐：中式合菜（RMB50）；晚餐：中式合菜（RMB50）

住宿：喬穆朗宗酒店（準5星）

Comment：今天約有半天的時間在坐車，在西藏長途的旅程車上會有武警隨行，一路上有經過很多哨站，都得去報到一下，每一站都要記錄時間，開太快就會被罰時，算是很新穎的限速方式。長途旅行上廁所如何解決是個問題，出了拉薩的洗手間衛生情況都蠻恐怖的，中午用餐的時候去了一家在二樓的洗手間，只有一間不說，門一打開就是戶外，地上開了一個大洞，往下看很恐怖，掉下去的話情況會蠻慘烈的，好險遊覽車上導遊帶了一個帳篷，供女生野外上廁所使用（男生就走遠一點自己解決），帳篷可以移動，乾淨多了，這個服務也是只有跟團才有的，非常貼心。

在去羊卓雍湖的路上，導遊提醒大家到了目的地照相千萬要小心別拍到動物，因為牠們肖像權可不便宜，被藏民發現的話一張可是要收20塊人民幣的。如果想跟動物一起拍照，倒是可以跟藏民講講價，不限張數，兩個人10塊人民幣通常都講得成。藏獒和氂牛實在很可愛，跟優美的景色好搭，藏民還會提供拍攝道具，所以建議花個小錢留作到此一遊的紀念吧。

這一天的景點其實還應該包括卡若拉冰川和江孜（遠眺宗山遺址和白居寺），但據說從幾天前相關路段就封起來在修路，這種情況也不是旅行社能控制的，所以該行程只好跳過了。節省下來的時間讓我們提早到了日喀則，直奔紮什倫布寺參觀去。

紮什倫布寺海拔3,800公尺，一路上也是有高高低低的小坡，全部只能倚靠萬能的雙腳，與布達拉宮不同的是這邊的院落一進一進的，依序參觀了歷代班禪喇嘛的靈塔，裡面照例不能拍照，但因為很有歷史意義，拍拍建築物的外觀也很不錯。

晚餐的餐廳真的很藏式風味，還有氂牛肉，我照例是專攻青菜的。在日喀則下榻的飯店是當地最豪華的喬穆朗宗酒店，其實很有特色，也算舒適，一進飯店就看到一棵樹，還有五色旗。

Day 5.

這一天的行程就是從遠遠的日喀則返回拉薩

早餐：酒店內；午餐：中式合菜（RMB50）；晚餐：酒店內自助餐（RMB298）

住宿： St. Regis（5星）

Comment：這一天的早餐不太愉快，因為據說領導高層也跟我們一樣住在喬穆朗宗酒店，早上用餐都要配合他們的時間，餐點不齊全不說，連桌子安排都有問題，更別提清理了。隨便吃了點麵包和咖啡打發就算了。接下來照例有半天都在車上。

其實在西藏長途拉車也沒有太無聊，因為一路上都是風景，相機幾乎都沒關上；我準備了一本小說，沿途打發時間，再不然因為隨便怎麼都很耗氧，很容易入睡的。下午三點多到了本次行程最棒的酒店St. Regis，位在一個小丘上面，視野很棒，直接看得到布達拉宮，距離用晚餐還有一點時間，導遊讓大家休息一下，享用飯店的設施。當下決定去拉薩市區走走，目的地是天堂時光旅行書店，買買明信片寄給朋友和自己。

晚餐的buffet一個人要RMB298，但是如果有人去過峇里島的St. Regis用餐過應該能體會我的失落，也不是不好吃，也不是不精緻，畢竟是在物資缺乏的西藏，豐富性大概打了五折左右吧，沒有龍蝦（我要求太多了，哈哈）。房間倒是很寬敞，浴室照例是占了一半的空間，舒適度滿分。話說回來，浴缸雖然很大，但是為了不要有高原反應，還是別泡澡了。

夜晚的St. Regis很有氣氛，特別喜歡飯店這個像圖書館的角落。

Day 6.

拉薩---->納木措、遠眺羊八景---->拉薩

早餐：酒店內；午餐：中式合菜（RMB50）；晚餐：牛狼星烤肉（RMB80）

住宿： St. Regis（5星）

Comment：今天的車程是這幾天最長的，路上來回都塞車，不過住得舒服比什麼都重要。

納木措海拔4,718公尺，是西藏第一聖湖，因為海拔高，簡直就是冬天，下車時必須全副武裝，口罩、帽子、大衣、手套，風景是不會讓人後悔的讚嘆，是中國境內第二大內陸鹹水湖，值得單獨來一篇文章好好回味。途經那根拉，海拔5,190公尺，導遊讓大家下來拍拍照，說這個高度是人類紮營的極限了，要攀登聖母峰的人就是在這個高度集合，休息後再出發的。這個高度很有點挑戰自己的感覺，沒有高原反應挺有成就感的。

晚餐其實就是韓國烤肉，因為大家搭了一天車都有點累，依導遊給的預算點餐到後來反而吃不太下。

Day 7.

搭乘青藏鐵路（拉薩到西寧，車程25小時）

早餐：酒店內；午餐：火車上（四菜一湯）；晚餐：火車上（四菜一湯）

住宿：軟臥（四人一室）

Comment：直接擷取了旅行社網頁對青藏鐵路的一點介紹

＂青藏鐵路是青海省西寧至西藏拉薩的鐵路，全長1956公里，青藏鐵路沿線地質情況十分複雜，多年連續凍土的地段有550千米，還有部分地段為島狀凍土及深季節凍土的地段。全線橋隧總長約占線路總長的8%。＂

●火車路線：

拉薩（3641公尺）--->羊八井(左右邊可觀賞念清唐古拉山草原)---->當雄（4293公尺）---->那曲（4523公尺）(會停6分鐘)--->安多（4702公尺）(看世界最高的淡水湖-措那湖4596公尺)--->唐古拉山（5072公尺）(可看藏羚羊) ----->沱沱江（4547公尺）(可看黃河長江爛倉江的源頭-沱沱江)--->五道梁（晚上了）--->格爾木（2828公尺）(可停20分鐘)--->西寧（2200公尺）

火車上的飲食就不用期待了，自備泡麵比較實際。上火車前相機務必充好電，因為隨時都可能出現讓人驚嘆的美景，最棒的是半夜滿天的星空，銀河好清楚。

Day 8.

西寧---->貴德國際地質公園---->機場---->西寧飛台北（18:40-22:55）

早餐：火車上；午餐：中式合菜；晚餐：飛機上

Comment：最後一天的貴德公園有點像是額外的行程，因為火車早上到西寧後去吃午餐太早，所以安排了這個景點，旅行社算是很有誠意啦，黃河起源於青海省，在西藏的旅途中有機會看看黃河的源頭是個意外的收穫，這個地質公園風景不錯，如果單獨做為一個主要行程還稱不上，但當作附屬景點歇歇腳是絕對綽綽有餘的。建議泡麵不要全部吃完，因為飛機有可能會延誤，這時候就知道有泡麵的好處了。